Fitter, younger, healthier: A compelling human trial on NMN supplementation

Forskere er generelt enige om, at et højt NAD-niveau er ønskeligt hos mennesker, da det kan forbedre levetiden og spiller en vigtig rolle i sygdomsforebyggelse. Derfor leder anti-aging-forskere konstant efter nye måder at hæve NAD-niveauet på, når vi bliver ældre. 

En sådan måde kan være tilskud med NMN. Det er et naturligt forekommende molekyle, som omdannes til NAD i vores krop. Mange undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem indtagelse af NMN og forhøjede NAD-niveauer. Naturligvis er korrelation ikke lig med årsagssammenhæng.

Kun dyreforsøg har vist, at NMN-tilskud øger NAD-koncentrationerne i hele kroppen ... indtil nu, altså!

Et overbevisende forsøg på mennesker med nmn-tilskud, der tester effekten og sikkerheden

Denne undersøgelse kan være en game-changer

Forskere fra USA, Kina, Holland og Indien er gået sammen om at gennemføre et klinisk forsøg på mennesker med nmn-tilskud, der tester effekt og sikkerhed, og resultaterne er blevet offentliggjort i GeroScience Journal (et tidsskrift fra American Aging Association) i december 2022.

Undersøgelsen har titlen: nmn-tilskud.

Undersøgelsen havde titlen: Virkning og sikkerhed ved tilskud af β-nikotinamidmononukleotid (NMN) hos raske midaldrende voksne: et randomiseret, multicenter, dobbeltblindt, placebokontrolleret, parallelgruppe, dosisafhængigt klinisk forsøg

.

Dette forsøg havde flere mål:

  1. Tjekke, hvordan forskellige doser af NMN-tilskud påvirker NAD-koncentrationen
  2. Vurdere tolerancen og sikkerheden ved tilskud af NMN
  3. Evaluere klinisk effekt ved hjælp af forskellige analyser og vurderinger

Studiedesign for NMN-effekt og -sikkerhed

Dette var et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret, parallelgruppe, dosisafhængigt, klinisk multicenterforsøg. Dette betragtes som guldstandarden med hensyn til studiedesign til medicinsk forskning.

Stikprøvestørrelsen var også ret stor med 80 midaldrende (mellem 40 og 65 år) raske voksne, der fungerede som testpersoner. Disse deltagere blev tilfældigt inddelt i 4 forskellige grupper. 3 eksperimentelle grupper og 1 placebokontrolgruppe. Forsøgsgrupperne fik enten 300, 600 eller 900 mg NMN via oral indtagelse en gang dagligt.

Her er en bedre oversigt over de 4 grupper, der hver bestod af 20 deltagere:

Gruppe

Placebo-gruppe (n=20)

300 mg forsøgsgruppe 1 (n=20)

600 mg eksperimentel gruppe 2 (n=20)

900 mg eksperimentel gruppe 3 (n=20)

NMN suppleret pr. dag

.

2 x 150 mg (n=7)

4 x 150 mg (n=7)

4 x 150 mg (n=7)

 

6 x 150 mg (n=6)

2 x 150 mg

4 x 150 mg

6 x 150 mg

. . .

 Forsøget varede i 60 dage. Ingen af de 80 deltagere måtte droppe ud i løbet af denne periode.

Vurderinger og tests udført

På dag 0 i undersøgelsen blev deltagerne tilfældigt fordelt til en af de fire grupper, og der blev foretaget en baseline-vurdering for at bestemme deres normale værdier før indtagelse af NMN-tilskud. På dag 30 blev der foretaget vurderinger af effekt, sikkerhed og overholdelse af doseringen. På forsøgets sidste dag (dag 60) blev der gennemført en vurdering af forsøgets afslutning. Lad os se nærmere på disse vurderinger:

Sikkerhed og tolerance ved NMN-tilskud

Et af de sekundære mål med dette forsøg var at vurdere, om det var sikkert at tage tilskud af NMN, eller om der kunne opstå bivirkninger. Der blev foretaget blod- og urinprøver samt fysiske undersøgelser. Tolerancen kunne evalueres ved at sammenligne frafaldet i forsøgsgrupperne med frafaldet i placebogruppen.

NAD-koncentrationen i blodet

Det centrale spørgsmål i dette forsøg var, om NAD-koncentrationen kunne øges. Der blev anvendt et kolorimetrisk NAD-testkit, som måler koncentrationen af både NADH og NAD+ i blodserum.

6 minutters gangtest

Denne test blev designet til at måle udholdenhed og energiniveau. Den blev udført på dag 0, dag 30 og dag 60. Deltagerne gik på et løbebånd, som registrerede den samlede gangdistance. Et andet studie om nmn og udholdenhed kan findes her.

Den "biologiske alder"

.

Den såkaldte Aging.Ai 3.0-beregner er en formel baseret på 19 forskellige laboratorietestparametre (bl.a. triglycerider, røde blodlegemer, LDL-kolesterol og calcium). Denne formel er beregnet til at bestemme deltagernes "biologiske alder".

HOMA-indeks

Dette er den værdi, der er særlig betydningsfuld med hensyn til insulinresistens. Den repræsenterer, i hvor høj grad insulin stadig kan arbejde i din krop. Værdier mellem 0,8 og 1,4 er ønskelige. Diabetes begynder ved en værdi på ca. 2,5.

SF-36-spørgeskema

Dette spørgeskema er designet til at vurdere en deltagers livskvalitet og generelle sundhedstilstand.

Effekt af placebo og tre NMN-behandlede grupper, sammenligninger af de tre behandlede grupper vs. placebo, 600 mg vs. 300 mg og 900 mg vs. 600 mg på ændringer i effekt (Δmean ± SEM) fra baseline til dag 30 og/eller dag 60.

Effektivitet af placebo og tre NMN-behandlede grupper, sammenligninger af de tre behandlede grupper vs. placebo, 600 mg vs. 300 mg og 900 mg vs. 600 mg med hensyn til ændringer i effektivitet (Δmean ± SEM) fra baseline til dag 30 og/eller dag 60. Billedkilde fra Springer.

Resultater

Baseret på de vurderinger, der er skitseret ovenfor, var det kliniske forsøg i stand til at bestemme, hvordan forskellige NMN-tilskudsdoser:

  • ...påvirker NAD-koncentrationen i blodet.
  • ...tolereres af menneskekroppen.
  • ...påvirker den fysiske udholdenhed.
  • ...ændrer vores biologiske alder.
  • ...påvirker vores insulinresistens.
  • ...påvirke vores oplevede livskvalitet og generelle helbred.

Her er, hvad vi lærte!

Takeaway 1: NMN-tilskud virker sikkert og relativt tolerabelt

.

Der blev ikke fundet nogen abnormitet i nogen af de kliniske laboratorieparametre hos nogen af de 80 deltagere Der blev rapporteret 9 bivirkninger, men ingen blev anset for alvorlige, og 6 af disse blev rapporteret hos deltagere, der tog placebo. Ingen uønskede hændelser var relateret til NMN. Der var heller ikke et eneste frafald i løbet af forsøget, hvilket er ret sjældent.

Konklusion 2: NAD-koncentrationen var statistisk signifikant forhøjet

.

Sammenlignet med placebogruppen var NAD-koncentrationen i blodet statistisk signifikant forøget i alle tre forsøgsgrupper. Forskellen i NAD-koncentrationen mellem 600 mg- og 900 mg-grupperne var forsvindende lille.

Takeaway 3: Gangdistancen blev forbedret i forsøgsgrupperne

Gangpræstationen ændrede sig ikke signifikant i placebogruppen. Men sammenlignet med placebogruppen havde alle 3 NMN-grupper signifikant bedre resultater på dag 30 og 60. 600 mg-gruppens gangdistance var endda signifikant bedre end 300 mg-gruppens. Men igen var der ingen statistisk signifikant forskel mellem 600 mg- og 900 mg-grupperne.

Fund 4: Den biologiske alder i blodet blev reduceret

I alle tre forsøgsgrupper var den biologiske alder statistisk signifikant reduceret på dag 60 sammenlignet med baseline. I mellemtiden steg placebogruppens biologiske alder markant.

Takeaway 5: Bedre oplevet livskvalitet og generelt helbred

Score for SF-36 var signifikant forbedret i alle 3 forsøgsgrupper på dag 60. De adskilte sig ikke væsentligt fra hinanden. I mellemtiden steg SF-36-scorerne ikke signifikant i placebogruppen.

Konklusion

Det ser ud til, at forskellige parametre relateret til generel sundhed, velvære, aldring og udholdenhed kan forbedres gennem dagligt NMN-tilskud. Forskellen i NMN-effekt mellem en daglig dosis på 300 mg og 600 mg var signifikant, mens en dosis på 900 mg ikke gav mange ekstra fordele i forhold til den daglige dosis på 600 mg.